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इन गलत आदतों से ऐसे पाए छुटकारा

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें की इन आदतों की वजह से लोगों की बढ़ती आयु के लक्षण भी समय से पहले दिखने लगते हैं. अगर आप अपनी बढ़ती आयु के लक्षण को समय से पहले नहीं आने देना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपनी कुछ आदतों में परिवर्तन लाने की आवश्यकता है. अगर आप अपनी बुरी आदतों को छोड़कर कुछ अच्छी आदतों को अपनाते हैं तो इससे आपका सेहत भी बेहतर रहेगा  बढ़ती आयु के लक्षण भी नहीं दिखेंगे.

यह है कुछ ऐसी आदतें

जानकारी के लिए बता दें आलस की वजह से लोग अभ्यास या फिर शारीरिक गतिविधि करने से बचते हैं. लेकिन यह गलत है. अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण होता है. यह सेहत को भी बेहतर रखता है  बढ़ती आयु के लक्षणों को भी समय से पहले आने से रोकता है. कुछ लोग ऐसे होते हैं जो अधिक जंक फूड्स  तैलीय फूड्स का सेवन करते हैं. यह ना सिर्फ सेहत को प्रभावित करते हैं बल्कि बढ़ती आयु के लक्षणों को भी बढ़ावा देते हैं. इसलिए हमेशा हरी सब्जियां  फलों का सेवन करने की प्रयास करें, इससे स्कीन का ढीलापन कम हो जाएगा.

इसलिए करें इसका प्रयोग

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें धूम्रपान सेहत के लिए हानिकारक होता है, साथ ही यह बढ़ती आयु के लक्षणों को भी समय से पहले आपकी स्कीन पर लाने लगता है. इसके अतिरिक्त धूम्रपान करने से रिंकल्स  फाइन लाइन्स भी जल्दी दिखने लगते हैं. स्कीन रूखी  बेजान भी हो जाती है. आलस की वजह से लोग अभ्यास या फिर शारीरिक गतिविधि करने से बचते हैं. लेकिन यह गलत है. अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण होता है.

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