Tuesday , December 18 2018
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पेट को ऐसे घटाए

अगर आप सोचते हैं खाना ना खाने से आपका पेट कम होता है तो आप गलत सोचते हैं जी हाँ, खाना नहीं खाने से भी आपका पेट बाहर आ सकता है आज हम आपको यही बताने जा रहे है कि ऐसा कैसे हो सकता है ये बात हम नहीं बल्कि शोधकर्ताओं कहते हैं कि खाना छोड़ने से पेट का वजन बढ़ता है अमेरिका की ओहियो स्टेट विश्वविद्यालय में मानव आहार की प्राध्यापक मार्था बेलुरी के अनुसार, “यह इस धारणा का समर्थन कर सकता है कि पूरे दिन में कम-कम खाना वजन कम करने में मददगार हो सकता है, हालांकि यह बात बहुत से लोगों को व्यावहारिक नहीं लगेगी Related image

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इसके बारे में बेलुरी ने बताया, “लेकिन निश्चित तौर पर कैलोरी बचाने के लिए आप भोजन नहीं छोड़ना चाहेंगे क्योंकि यह आपके बॉडी को इंसुलिन  ग्लूकोज के बड़े उतार-चढ़ाव के लिए तैयार करता है  इससे वजन घटने की जगह, वसा एकत्र हो सकता है ” बता दें, शोध में चूहों को एक पहर के खाने में पूरा खाना खाने को दिया गया  बाकी दिन भूखा रहने के लिए छोड़ दिया उसके बाद चूहों के यकृत में इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी रिएक्शन पैदा हुई लीवर जब इंसुलिन संकेतों की रिएक्शन नहीं देता जिससे ग्लूकोज निर्माण बंद हो जाता है ऐसे में रक्त में मौजूद अलावा शर्करा, वसा के रूप में एकत्र होने लगती है

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आगे बता दें, शोध में पाया गया कि सीमित आहार पाने वाले चूहों के बॉडी के उदर वाला हिस्सा, समान्य आहार लेने वाले चूहों की अपेक्षा चर्बीयुक्त हो गया था इस तरह की वसा, इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ी होती है  टाइप-2 मधुमेह  दिल की बीमारियों के लिए खतरा होती है यह शोध ‘जर्नल ऑफ न्यूट्रीशिनल बायोकेमिस्ट्री’ के औनलाइन संस्करण पर प्रकाशित हुआ है

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