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दिल व किडनी के लिए आंवले का सेवन हे बहुत लाभकारी

आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है इसके अतिरिक्त इसमें कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, फाइबर  कार्बोहाइड्रेट की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है आंवले का सेवन अचार, मुरब्बा, जूस के रूप में किया जा सकता है आंवला हमारी स्वास्थ्य के साथ-साथ स्कीन  बाल दोनों के लिए बहुत लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो हमारे बॉडी को बीमारियों से बचा कर रखते हैं

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1- आंवले में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन बी कांपलेक्स  आयरन की मात्रा पाई जाती है यह बॉडी की मेटाबॉलिज्म क्रियाशीलता को बढ़ाने का कार्य करता है प्रतिदिन आंवले का चूर्ण खाने से खाना सरलता से पच जाता है जिससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है

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2- दिल  किडनी के लिए भी आंवले का सेवन बहुत लाभकारी होता है यह किडनी में होने वाले इनफेक्शन को रोकता है  किडनी स्टोन की समस्या से बचाव करता है आंवला दिल की मांसपेशियों के लिए बहुत लाभकारी होता है प्रतिदिन एक आंवले का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है

3- आंवले में भरपूर मात्रा में एंटी बैक्टीरियल एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं इसका सेवन करने से स्कीन में इन्फेक्शन नहीं होता है इसके अतिरिक्त इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत हो जाती है  जोड़ों के दर्द ओस्टियोपोरोसिस अर्थराइटिस जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है

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